УНИВЕРСАЛЬНАЯ СИСТЕМА
  Этот раздел я отвёл для описания основных методов и подходов построения силового тренинга. Несмотря на то, что раздел называется УНИВЕРСАЛЬНАЯ СИСТЕМА (почему именно так ты узнаеш уже из первой статьи), ты не найдёш здесь конкретной системы тренировок (вот такие-то упражнения, столько-то подходов, в стольких повторениях) т.к. здесь я привожу только общие принципы, которые (я очень надеюсь) помогут тебе составить свою собственную систему тренировок. В перспективе, всё-же присутствует приведение отдельных тренировочных схем (опять таки в общем виде), но до этого пока надо дорости.

  Базовый тренинг. Часть I: универсальная система. - первая статья из серии "Базовый тренинг"; основы основ.

  Базовый тренинг. Часть II: разнообразие выбора. - продолжаем тему.

  MRI и бодибилдинг. Часть I. - из этой статьи вы узнаете о методике MRI, и о том, какое отношение она имеет к бодибилдингу.

  MRI и бодибилдинг. Часть II. - продолжение предыдущей статьи.





 


Hosted by uCoz